MATA KATARAK DAN PENCEGAHANNYA

MATA KATARAK DAN PENCEGAHANNYA

 

MATA KATARAKMata katarak merupakan salah satu penyakit mata yang paling banyak terjadi di negara berkembang termasuk Indonesia, penyakit ini membuat pengelihatan seseorang berkurang bahkan tidak bisa melihat sama sekali.
Mata katarak adalah kerusakan pada lensa mata dimana terjadi pengeruhan pada lensa sehingga cahaya tidak dapat menembus masuk ke dalam retina. Ciri dari penderita katarak itu sendiri adalah adanya gangguan pengelihatan yang semakin lama semakin kabur dan tidak jelas bahkan hingga tidak bisa melihat sama sekali, serta terlihat adanya bercak putih abu-abu di tengah bola mata.

mata katarak

Mata Katarak

Mata katarak merupakan gangguan pada mata yang menyebabkan penglihatan dapat menghilang. Kebanyakan katarak di derita oleh orang yang berada pada usia lanjut. Namun tidak jarang anak muda bahkan anak-anak juga bisa diserang. Katarak selain dengan jalan operasi, dapat pula dikurangi efeknya dengan cara alami. Beberapa orang menganggap katarak itu hal yang biasa, namun jangan lah untuk membiarkannya bertambah parah tanpa berbuat apa-apa.

CARA PENCEGAHAN MATA KATARAK

Berikut ini adalah cara untuk pencegahan mata  katarak :
1. Pencegahan mata katarak yang pertama adalah periksakan ke dokter jika mengalami gangguan pada mata.
Jangan menunda apapun jika anda merasakan gejala penyakit katarak walau sangat kecil.
2. Pencegahan mata katarak yang kedua adalah rutin mengkonsumsi sayuran dan buah yang mengandung vitamin C,A,dan E.
Vitamin- vitamin tersebut telah terbukti dapat mencegah kemungkinan penyakit mata terutama katarak dan sebagai asupan gizi harian anda. Untuk itu, jangan malas untuk mengkonsumsi jenis sayuran dan buah mengandung vitamin- vitamin tersebut.
3. Pencegahan mata katarak yang lainnya adalah menggunakan kacamata hitam di luar ketika di bawah terik matahari.
Jika kita berada di luar rumah dan tepat di bawah terik matahari yang cerah, sebaiknya pakailah kacamata hitam agar menghindarkan dari radiasi sinar UV yang berasal dari radiasi matahari. Karena sudah di jelaskan di atas, bahwa sinar UV sangat mempengaruhi gejala penyakit katarak.
4. Pencegahan katarak mata yang lainnya adalah minum segelas jus wortel setelah makan siang dapat membantu mencegah perkembangan gejala menjadi lebih parah. Karena jus wortel mengandung beta karoten yang membantu tubuh memproduksi vitamin a
5. Pencegahan katarak mata yang lainnya adalah kunyit dan jahe yang juga dapat membantu menekan perkembangan pada mata katarak. Karena kunyit dan jahe bersifat antioksidan kuat anti peradangan.
6. Penceghan katarak mata yang lainnya adalahMeningkatkan konsumsi bayam atau sayuran dari rumput laut untuk meningkatkan kesehatan mata dan memperlancar aliran darah.
7. Hindari makanan cepat saji atau makanan yang mengandung lemak tak jenuh, gula dan jumlah tinggi sodium. Makanan yang di sarankan adalah makanan yang kaya akan magnesium seperti kerang, biji-bijian, telur dan sayuran hijau. Fungsi magnesium pada mata yang mengalami katarak yaitu meningkatkan kesehatan darah dan fungsi otot. Cara ini juga dapat dilakukan sebagai penceghan katrak mata.

Itulah sekilas informasi mengenai pencegahan katarak mata. Terima kasih karena anda telah membaca artikel mengenai penceghan katarak mata. Semoga artikel mengenai pencegahan katarak mata diatas dapat menambah pengetahuan anda dan dapat bermanfaat untuk anda.

 

MATA KATARAK DAN PENCEGAHANNYA

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*